FitLifeblog
PALEO MAKOVÉ KOCKY
PALEO MAKOVÉ KOCKY
Ingrediencie:
30 dkg + troška na vaľkanie z múčnej zmesi Paleolit Éléskamra "zážitok kysnutého cesta"univerzálna múčna zmes
5 vajíčok
5 dkg tekutého kokosového oleja
5-8 dkg erythritolu
2 cl citrónovej šťavy
Semienka z 1 vanilkového struku
Štipka soli
Náplň:
40 dkg mletého maku
3 dl Totu mlieka alebo mlieko si môžeme
pripraviť z kokosového krému, napr. Cocomas, odporúčaná príprava: zmiešame
krém a vodu v pomere 1:3 alebo 1:4.
4 vajíčka
5 dkg tekutého kokosového oleja
10-15 dkg erythritolu
10 dkg hrozienok
Šťava i kôrka (struhaná) z 1
citrónu
Semienka z 1 vanilkového struku
Štipka soli
Ďalšie ingrediencie na potretie:
1 čajová lyžica kokosového oleja
1 vajíčko
Príprava:
Najprv pripravíme cesto. Vajíčka
vymiešame na homogénnu hmotu s kokosovým olejom, erytritolom, citrónovou
šťavou, vanilkou a štipkou soli. Pridáme múčnu zmes a zamiešame. Cesto
dáme do chadničky a necháne stáť 20 minút. Na pomúčenej doske znovu
prepracujeme, zamiesime cesto a rozdelíme na 2 kusy. Obidva kúsky rozvaľkáme
na formu štvorca (25x25 cm) a jedno
z nich dáme do olejom vymastenej formy s hlbším dnom (rozmery 25x25).
Potrieme plnkou, pokryjeme druhým cestom. Potrieme vajcom rozniešaným
s kokosovým olejom. Rúru si predhrejeme na 175 stupňov a pečieme
35-40 minút.
Vajíčka rozdelíme na bielka
a žĺtky. Bielky so štipkou soli vyšľaháme na tuhý sneh. Žĺtky vymiešame s mliekom,
kokosovým olejom, erythritolom, vanilkou, citrónovou šťavou a strúhanou
kôrkou. Následne pridáme mletý mak a hrozienka. Zľahka primiešame tretinu
vymiešaných bielkov, opatrne aby cesto zostalo nadýchané, potom primiešame
ostatné bielky.